很久沒更新了! 前幾天收到婆婆關心的簡訊，說很久沒看到我發文章了，很期待看到我的更新。收到當下心中感到暖暖的，沉寂了那麼久，想不到還是有人期待著我的歸來，所以決定來寫些這一年來的近況(不知不覺又荒廢這麼久了…噗)
不知從何開始，我一直處在於被自己的恐懼以及自卑感困住的低潮期，感到人生各個方面都卡住了卻又遲遲不敢往前踏出的惡性循環裡。狀況時好時壞，維持了約有三年之久，目前還是無解的狀態…..每當決定重拾網誌，寫一下沒多久就會聽到內心好多否定自己的批評。每一篇文章發出去，我都會嚇個半死很沒安全感，很怕受到讀者的攻擊與批判。時常發完文會陷入很深的焦慮情緒當中，很多天都不敢打開facebook看大家的反應。被攻擊這件事從來沒發生過，讀者們對我也很友善，但是我就是很難克服內心的恐懼。時間久了，焦慮與恐懼累積到一個點，我就會徹底被心魔打敗，需要與外界外界完全切斷，躲回自己舒適圈療傷，安撫以及消化負面情緒。
躲回自己內心中的高牆內固然安全，牆內沒有能傷害我的事情。可是同樣的，高牆也把自己困在裡面，無法接收外面美好的事物，也無法與人做連結。時間一長，會損耗對生活的熱情，精神世界嚴重缺乏滿足感，就會陷入憂鬱的死胡同裡。最後唯一解決的辦法就是找回寫網誌的動力，經由創作找回對生活的熱情。可是重新開始寫就意味著新的一輪惡性循環就開始了! 被內心恐懼折磨->受不了躲起來->躲起來後感到生活乏味->無止盡的低潮期->仰壓到無法忍受後創作慾大爆發->重拾網誌->repeat ! 這也是為什麼近年來我更新的pattern都是突然頻繁更新，然後又突然沉寂許久。
我注意到這個pattern跟季節也很有關係，通常夏季都很有動力更新，腦子充滿源源不絕的靈感。很大原因是我的興趣大部分都跟夏天有關，好比說逛花田、種花種菜、爬山、露營等。但只要一進入秋天，靈感就會慢慢被焦慮與恐懼取代。冬天會躲回舒適圈，大量閱讀。喜歡透過閱讀來練習轉換看事情的角度，吸收各類新知識對我來說是很有效的充電方式。最難熬的是春天，內心已經乾枯到極限，卻不知道如何突破。曾一度懷疑這是不是所謂的季節性憂鬱症，但好像也沒嚴重到無法正常生活。這一切的糾結都只限於內心世界的掙扎。
與外界斷連時，我會花很多時間與精力探索自己的內在，特別是自我分析情緒所帶來的各種淺意識訊息，幫助自己更了解自己。很多時後，煩惱與痛苦都是因為內在與外在不和諧的撞擊而產生的。有意識的認識自己的情緒界限需要不斷練習與調整，才能讓內外的頻率更一致和諧。我非常喜歡的作家郭強生在”何不認真來悲傷” 有一段文章影響我深遠: “在這個大眾傳媒幾乎已到了無孔不入的年代，很多人都怕錯過了外面在發生的事，到頭來他們其實錯過的是自己，錯過與自己的對話，疏於觀察感悟自己內在所經歷的種種變化。說穿了，與其期待外在世界能發生什麼重大的轉變，然後自己的苦悶就能一下解決，還不如來檢視自己的貪嗔痴怨。也許這也屬於療癒的一種吧？該面對的，都去面對了，也就無罣礙了。” 這段話是我一直在前進的目標，也是我不斷練習的功課。
工作出現倦怠感，醞釀了許久，終於在今年初換了一家新公司。前公司是有機食品業界口碑很好的一家經銷商，公司文化很好，同事各個對吃都很講究所以很合得來，work life balance也很好。之前從高壓公司轉來這時，覺得這邊簡直是天堂! 但是工作四年下來，升遷空間已達到天花板，工作內容逐漸過於重複。雖然不是事業型，卻也很清楚自己是個需要變化與成長空間的人。在安穩與成長這兩個選擇之中擺盪了許久，最後還是決定踏出自己的舒適圈，離開很喜歡的這家公司。既然已經有了在有機食品進口商跟經銷商的工作經驗，我的目標是到製造商累積工作經驗，這樣對於整個有機食品的供應鏈會有很完整的專業知識。受covid影響，全球產業鏈都被打亂了，導致supply chain相關的工作量暴增，也因此相關職位非常短缺。我很幸運的搭了順風車，順利跳槽到有機食品製造商，薪水也跟著大升級( well，如果考慮到現在嚇死人的通膨，那其實也沒漲多少….)。
本來以為換個新環境能擺脫工作倦怠感，結果做不到4個月就感到膩了 (雙子座的喜新厭舊+三分鐘熱度被發揮到至極有沒有 LOL) 出社會邁入10年很容易出現倦怠感，卡的不上不下，新人的衝勁與熱情早被磨光，想轉行又狠不下心砍掉重練。為此感到相當困擾，還在慢慢摸索新的方向。對於有機食品產業的熱愛還是存在的，所以還是想要繼續待在同一個產業，但是在工作內容上希望能有所變化。目前的策略是在公司裡創造適合自己的新職位，爭取升遷，不停地向上層推銷自己可勝任的projects。同時跟公司爭取educational support，考證照提升技能。工作倦怠感是磨耗生活熱情的頭號敵人之一，千萬不要無視。如果放任自己的人生auto-pilot mode，很容易一個不注意就會burn out了。Burn out的後果就是沒有多餘的精力把自己從泥沼中拉出來，導致越陷越深，或是狗急跳牆做出錯誤的決定。最近人生的感悟就是認清自己的止損點很重要，什麼時候該轉彎、該放棄就不要拖，才能去挑戰新的可能。說起來很容易，但真正執行起來需要很大的勇氣。
今年最令我興奮的事情就是排了三年的communiy garden waitlist終於排上了，因此獲得了一小塊田讓我練習gardening! 非常嚮往farm to table seasonal inspired cooking，所以對於gardening充滿了期待，也很期待練習不同的季節料理食譜 (可以參考之前寫的文章 A ROCHA FARM CSA 支持溫哥華本地農民的當季蔬菜福袋 – 20週訂購心得與CSA超詳細資訊分享)。你們看這小小的一塊田被我塞得多滿就知道我有多貪心了哈哈哈! 不過又有點怕自己三分鐘熱度的壞毛病發作，種一種就棄田了lol
跟著花花一起去耕田是一件很療癒的一件事。這毛娃平時在外面老是橫衝亂撞，在community garden裡卻非常乖，不會亂跑也很有耐心的陪我，很窩心。每次去之前我都千交代萬交代他要乖乖的，不然我就不能帶他了。可能他真的聽懂了吧 (我一直相信真誠地跟狗狗溝通，他們其實都聽得懂，只是要不要聽你的話就是另外一回事了lol)
經過幾年的摸索，現在對於自己喜歡的綠植風格漸漸有更明確的概念，比較不會盲目瘋狂地買新貨 (老公表示大鬆一口氣!?) 我不是那麼喜歡網路上現在很流行家裡堆得滿滿都是植物的家，又是裝溫室又是裝植物生長燈等等….我比較嚮往的樣貌是盡可能地讓綠植融入生活空間，而不是犧牲生活空間讓位給綠植。我也不太追求名貴的品種，普通好活地即可，因為我希望家裡每棵綠植都能陪伴我很久(家裡最年長的一棵已經超過10歲了)。一直都很想要弄個綠植牆，但總怕水氣會弄傷牆壁。前陣子逛nursery看到一款專門設計給牆上使用的planter，可以拆下來澆水，透氣又不會傷牆壁，完美解決地我的問題! 終於如願以償有了個綠植牆，超級滿意 ! 好玩的是，不知道是不是裝了綠植牆改變了風水，花花以前從來都不會去躺我的 reading chair，但裝了綠植牆之後，她突然間超~~~愛這個spot。這個reading chair現在完全變成了她的小王位了哈哈
有點長的更新，謝謝大家耐心的看完! 很少那麼坦然的寫那麼多有關自己的事情，也算是勇敢的踏出自己的舒適圈了吧。夏天通常我的狀態不錯應該能夠更頻繁的更新，雖然不能保證能夠持續更新就是了哈哈哈