[Whistler] Wedgemount Lake 挑戰高難度hiking trail 征服高山冰川美景

今夏挑戰了大溫五大最困難hiking trails其中之一的Wedgemount Lake。Wedgemount Lake位於Garibaldi Provincial Park，距離溫哥華車程大約2-3小時。Garibaldi Provincial Park是Squamish/ Whister這一區最大的省立公園，占地約20萬公頃，以原始自然美景出名，並且有幾條挑戰性極高的backcountry hiking trails，可說是戶外愛好者的天堂。大溫五大最據有挑戰性的trails其中三條都集中在Garibaldi Provincial Park，這三條分別是Black Tusk、Panorama Ridge，Wedgemount Lake(剩餘的兩條分別是Golden Ear跟北溫的The Lions)。

Wedgemount Lake會上榜是因為雖然它單程距離只有短短7km，但elevation gain卻有1100 m，一路大斜坡使得它爬起來很吃力。一般大家覺得挺有挑戰性的The Chief的elevation gain也才不到500 m，上次介紹的Sea-to-Sky Gondola的海拔也890m而已。但就是因為Wedgemount Lake的海拔夠高，所以景色非常的獨特。高山湖搭配萬年冰川的景色，光是用想的就覺得好夢幻!

雖然大家對惠斯勒的滑雪場比較有印象，但其實惠斯勒的夏天也是非常漂亮。尤其是Garibaldi Provincial Park裡有許多高山美景很有阿爾卑斯山的那種味道，陡峻的山岩搭配萬年不化的雪景。七月中至八月底更是能看到山中一整大片的草原上開滿了高山野花，雪山與野花的組合美的就像一幅畫一般，令人陶醉。

對於爬山這個興趣，算是不知不覺培養出來的。一開始單純的只是配合先生，他放假最喜歡到處跑探索新的trails，我是黏人鬼所以他去哪我也吵著跟著去，哪怕是荒郊野外哈哈哈哈!! 去久了之後就慢慢愛上那種山中只有彼此的那種感覺，我覺得很浪漫(!?) 除此之外，我很喜歡五個小時以上的long hike，因為往往在爬山的時候，思緒不容易被外界的干擾打亂，我可以很專心的整理思緒或思考事情，能讓自己好好沉澱一下。最重要的是，每次爬完山皮膚會變超好，晶瑩剔透的比任何面膜都有效XD。雖然平時都有在爬山，但爬高難度的山是頭一回。一開始我還沒啥危機意識，出發前兩天我突然意識到事情的嚴重性，網路上的攻略越讀越緊張!! 不過想想也不是什麼大不了的事情，大不了體力不足就打道回府，把體力鍛鍊好再回來挑戰罷了。

Wedgemount Lake這條trail主要分兩大部份，前面80%是森林步道，後面20%是爬大岩石boulder field，沿路有幾小部分需要涉水。方向標記算是標的滿清楚的，但是因為本身他是屬於backcountry hiking，有些森林地段一定要仔細找標記跟著標記走，不然很容易會走錯走迷路。

整段路程大部份都在爬最少30度以上的陡坡，幾乎沒有任何平路地段，這是我認為Wedgemount Lake最吃力的部份，非常考驗身體的耐力和心肺功能。我的耐力不算太差但是我的心肺功能還沒達到水準，爬個20分鐘就一定需要休息調整心跳，我都覺得我們是整座山走最慢的一組了! 其他的登山客都走的臉不紅氣不喘的，而且大部分都是要去過夜的，所以裝備又特別重。我很佩服他們的體力，也非常檢討自己的不足。我在網路上看到有些高手只需要花3-4小時就可以完成round trip，平均一般人是花7-8小時，我們則花了9-10小時LOL (下次會更好的!)

以我爬山的經驗是，如果要爬大石頭的步道的話，登山鞋跟登山拐杖都是必要的工具。有時候石頭如果很大的話，鞋子的抓地力一定要足夠，不然很容易會滑倒受傷很危險。登山鞋最好是買可以保護腳踝的高筒鞋，降低扭傷的機會。登山拐杖責是可以大大降低爬坡時膝蓋所需要承受的負擔。我覺得拐杖的效果差很大，這次沿路爬大石頭照理來說第二天膝蓋會很痠痛，但因為使用了拐杖我膝蓋完全沒有任何感覺。除此之外，也建議可以帶登山手套，在攀岩的時候手才不容易割傷手。

我們去的那天剛好是大溫最熱的一天，Whistler的氣溫是36度，使的整段路程又多了些挑戰。我們兩個人總共帶了4公升的水，但因為天氣太熱了，4公升居然有點不太夠喝，令我有點意外，下次可能會再多帶2公升的水。雖然沿路都有溪流，但我很不建議隨便亂喝溪水，沒有煮過的溪水很有可能帶有會令人生病的微生物。

出發前在做功課的時候看到有些前輩說這條trail蚊蟲挺多的，去了之後也算是領教到了，越爬高蚊蟲越多。每次累了停下來想喘口氣，蚊子就馬上靠過來，噴防蚊液都沒啥用的感覺T..T。山中野蚊又特別厲害，隔著衣服都會被叮!!

爬了約4小時候終於進入最後也是最困難的部份。這段大石頭路很陡，必須四隻並用的攀爬上去，這時候有登山手套幫助就很大，比較好使力也不會受傷。說真的雖然出發前在網路上大概看了會是怎麼樣的狀況，但實際到場看到這超過45度的大岩石陡坡，內心真的很崩潰XDDD。而且真正最痛苦的是這一大段都沒有樹陰，36度高溫加上烈陽直曬我一心只想要趕快爬上去避免曬傷或中暑 (這種狀況擦在厚的防曬油還真一點都沒用)。

雖然說陡坡給人很有壓迫感，但這邊的景色卻美的無法置信。整片山開的滿滿的高山野花，遍處都可以看到蝴蝶在飛舞，大石頭與草原之間的縫隙可以看到清澈的溪流，耳中陣陣傳來鳥叫聲跟溪流流水聲。這是一種很不可思議的體驗，身體各方面都感到接近極限了，腿上每條肌肉都痠痛無比，烈陽曬著每吋的肌膚都燒痛，但面對眼前這片彷彿只會出現在天堂的景色，內心感到幸福無比，彷彿自己的意識已經不會再受肉體的限制，是一種徹底解脫的舒暢感。

高山Alpine的花種跟平常在平地看到的花差異挺大的，長得都很特別。其中最令我印象深刻的就是這個毛球花，長得實在太可愛了，摸起來絨絨的，非常不可思議的花種。

我一直都很嚮往滿遍野花的景色，如今居然可以身在其中，有點難以相信。要不是太陽實在太烈了，不然我應該會花上一小時在這邊照相吧XD。

天堂般的美景搭配地獄般的work out，完全就是鍛鍊意志力的好地方啊!

爬坡需要一定的集中力，但可別忘了記得轉頭看看身後的valley美景，照片有點感覺不出來那種遼闊感就是了。

最後一小段，這邊的景色跟剛剛下面一點的meadow景色又很不一樣。說真的爬到這時候我們兩個幾乎想要call it off了，因為連續爬太久的坡，加上可能留了大量的汗卻沒補充電解質，所以腳抽筋了。不過還是忍著走到山頂了，第一眼看到冰川的景色時，內心的喜悅感、成就感瞬間就把身體的疼痛感徹底壓下去了!!

第一眼看到我們兩個人的下巴都掉下來了(大笑)! 不用出國也能欣賞阿爾卑斯山的那種美景!我相信很多人也跟我們一樣，都不知道原來BC居然有這麼原始的高山美景。 不過這只是前菜而已喔，越往前走越精采。

滿遍旺開的野花、萬年冰川、小溪流水、滿山飛舞的蝴蝶，這是多麼完美的一幅景色，彷彿抵達了一個截然不同的世界。

Wedgemount Lake的湖水也令人印象深刻，高山冰川湖水的顏色是奶綠色的，非常夢幻。我覺得完全可以跟洛磯山脈著名的Peyto Lake媲美。海拔1100m的美景征服起來真不容易，但絕對很值得!延著Wedgemount Lake湖岸走可以登上照片左上那片冰川，但因為我們花了比預定更多的時間登頂，九點開始爬，抵達這邊已經兩點多了，估計要登上冰川來回還需要約2小時，考慮回程也需要4-5小時，我們就沒有繼續往下走了，有點可惜。不過就是要留點遺憾才會有再想來挑戰的動力!

山頂上有一小棟由British Columbia Mountaineering Club提供的hut，可以過夜。我覺得這片景色多了這棟hut更有味道，比較能看的出高山的比例。據我了解，小木屋不需要訂，採用先到先用的制度。裡面空間不大，大約可以睡2-3人。

這邊也可以露營，而且營地取景都取的超好的，剛好面對湖景跟冰川，想想一早起來一拉開帳篷就可以看到這番美景一定是一件無敵幸福的事。條件是我必須先練可以扛20公斤裝備的體力才行啊!! 在這邊遇到的登山客大約90%都是過夜的，很少是像我們這樣day hike。說真的這麼辛苦爬上來，又看到景色這麼美，我還真想多留幾天呢。這邊晚上的星空一定也會超美的吧。除此之外，從Wedgemount Lake為起點還有幾條不錯的trails可以走，所以若是裝備齊全，建議來這邊過夜在繼續挑戰高山trails是很不錯的計畫。

我們在這邊休息了30分鐘，拍了許多照片，雖然有點捨不得離開，但回程路途遙遠，所以沒有停留太久，回到停車場大約已經7點了。

初次挑戰高難度的hiking trail感觸挺深的，一方面是意識到自己體力的不足，需要多多鍛鍊，但同時間感到很慶幸自己趁著年輕征服過這麼美的景色，必須抓緊時間多去挑戰更困難的hikes才行。這條路線我並不建議年長來走，因為爬坡對膝蓋有一定的負擔。但若是說是否真的很困難，我覺得完全要看個人體力，尤其是心肺功能。沿路其實沒有什麼需要特殊技術的路段(像是在樹林裡找路或是高難度攀岩)，就只是無止盡的陡坡而已XD。我在網路上看有前輩說他一個禮拜爬兩次Grouse Grind，Wedgemount這種程度完全稱不上困難。我們平時雖然時常爬山，但比較沒有走這種持久性爬坡的trail，所以比較吃力。

建議如果也想要征服Wedgemount Lake高山美景的朋友們，有幾樣東西我認為是必要準備齊全的: 登山鞋、登山拐杖、足夠的水、防曬油、防蚊液、蚊蟲咬傷藥膏、足夠的食物。 我爬山時口袋都會放幾顆糖，我的經驗是爬山有時後熱量消耗太快，血糖會一瞬間跌的很低，這時候我會趕快吃糖，糖份不需要分解就可以直接吸收，可以快速的血糖拉回來，不然頭會很暈很不舒服，然後我才會補充一點食物，但不會吃太多不然肚子吃太飽也走不動XD。

Wedgemount Lake絕對是我們目前爬過最有挑戰性的一條trail，但同樣也是reward最大的，彷彿如夢一般的景色令我們印象很深刻，不需要去歐洲也可以欣賞跟阿爾卑斯山同等級的美景，令我又重新愛上了溫哥華:-)。

詳細地圖以及路圖攻略可以參考:http://www.vancouvertrails.com/trails/wedgemount-lake/